viernes, 22 de marzo de 2013

Y La Vertical Alto Sil Llegó!

Para amenizar este post....PLAY!



"Tarna: Por Aquellas Cuestas"
-se esta convirtiendo en la BSO de Mi Vida* :)


 La Organización recolocando balizas horas antes de la Salida (Foto:facebook Alto Sil)

Y.....Chispuuúmm! Así, con 2 palabras se podría resumir la Vertical de La Bóveda del Alto Sil. Que haber que me explique, las fotos hablan por sí solas, un recorrido ESPECTACULAR  y un intensísimo color BLANCO!!Tanto que con el cielo encapotado muchas veces no distinguías la línea del horizonte entre el cielo y la tierra. Las Garras metidas hasta por encima de la corva, y el modo Crono-escalada muy entretenido, ya que saliendo en parejas hace que te piques un poco con el compañero que te ha tocado en suertes  y la "patata" se te ponga en la boca casi nada más empezar con los primeros repechos sin contar con los pocos metros llanos en los que había que saltar riachuelos y sortear agujeros insondables con fondo azul. casi turquesa. Lo que hace que la suma de todo, dé como resultado 52 minutos de agonía-regocijo, regocijo-agonía hasta el final. Pero aquí estriba el pequeño Pero. Evidentemente se trataba de una Carrera Vertical, ésto es, mucho desnivel en poco recorrido y en ésto no defraudó ni un poquito! No obstante, la dualidad "disfrute-sufrimiento" es bajo mi gusto (repito que para gustos, los culos que cada uno tiene el suyo) muy corta, llegas a arriba muerto, pero con ganas de más,... de más nieve, de más blanco y más zarpazo al min/km. Parecido a montarte en las ferias, que una vez que bajas quieres repetir!



Cómo no podía ser de otra manera, el fin de semana se alargó mucho más y coincidiendo con la festividad de   San Patricio hubo zumo de lúpulos, malta y trigos hasta hartar. No sólo la Vida es Correr, de hecho si no Vives No Disfrutas cuando Corres ;-) 


Salúd!
Próxima Estación: Garganta de los Infiernos (Jerte) Allá Voy!

domingo, 10 de marzo de 2013

El Trabajo Más Peligroso Del Mundo. Ya tenía ganas de hacer un post del vídeo que enlazo a continuación! La primera vez que lo vi fue hace un par de años (joé cómo pasa el tiempo, tú)  y me sigue pareciendo, a día de hoy,  un vídeo Impresionante, de los que no te dejan indiferente, ya sea por las emociones que despierta en cada persona, para algunos insensatez, para otros muchos proeza, o incluso por el aura que crea el tema musical elegido.... el caso es que desde que empiezan las 1as imágenes, muy sibilinas, como un susurro, hasta que finaliza, tu mente seguramente entre en una especie de semi trance y focalizarás toda tu atención en lo que ocurre en la pantalla jejeje





Eso sí, todo ésto tiene su fábula: "NO HAY NADA LO SUFICIENTEMENTE ALTO QUE NO SE PUEDA ALCANZAR"

lunes, 4 de marzo de 2013

ATENCIÓN!!

EN UNOS DÍAS LA DIRECCIÓN DE ESTE BLOG PASARÁ A SER COMO EL MISMO TITULO, ES DECIR  http://fuegozapatillaoroca.blogspot.com.es   Y NO COMO VENÍA SIENDO DURANTE ESTOS AÑOS: "elpapoblog"  ÉSTO ES ASÍ POR UNA CUESTIÓN DE COHERENCIA ENTRE EL TÍTULO DE ESTE BLOG CON SU DIRECCIÓN DE BÚSQUEDA. GRACIAS POR SEGUIR FUEGO, ZAPATILLA O ROCA 2.0!! SIN VOSOTR@S NO SERÍA LO MISMO!!

WARNING!!

IN A FEW DAYS THE ADDRESS OF THIS BLOG WILL BE LIKE THE SAME TITLE http://fuegozapatillaoroca.blogspot.com.es AND NOT AS IT HASN´T BEEN DURING THESE PAST YEARS: "elpapoblog" THE REASON OF THIS CHANGE IS FOR GETTING A BEST SEARCH.
THANKS FOR FOLLOWING FUEGO, ZAPATILLA O ROCA 2.0!! WITHOUT YOU THIS WOULD NOT BE THE SAME!!

domingo, 3 de marzo de 2013

Vertical Alto Sil 1er Plato Fuerte del Año

              BE FREE, BE WILD, BE YOU!!!                                                                                        

Aún hay nieve en la montaña (ya veréis qué de nieve hay en lo que he hecho y estoy preparando junto a "Jabato" en el blog Trail A Fuego jejejej) pero la Temporada Estival de Carreras de Montaña va a echar a correr bien prontito. Sin ir más lejos, el próximo día 16 de Marzo toca atarse las Garras para hacer el käbra, y nunca mejor dicho,en la I Carrera Vertical del Alto Sil. Una de las grandes citas, sin duda, en cualquier trota-montes-chiki-agenda. Si te despistas un pelo, en una hora te quedas sin inscribirte, así es que tanta expectación no viene por nada...

                                                                                      Fuente Foto: wikiloc.es

                                                  Fuente Foto: kamparredores.wordpress.com

Y corredores de la talla de Raúl García Gastán o del Grande Miguel Eras han dejado su huella en la nieve de estos parajes.


                                                  Fuente Foto: kamparredores.wordpress.com

La Carrera Vertical Al Boveda va a ser la primera edición en el Alto Sil por lo que no existen crónicas, ni tiempos, ni fotos, de esta forma,y contando sólo con Datos Técnicos, la preparación esta siendo realizada similarmente a cómo lo haría en un Carrera Vertical urbana, con  la distinción del componente outdoor  y que el esfuerzo perdurará durante bastante, bastante más tiempo que las de subir edificios pero con evidentemente menos duración que una de 30km estilo Zumaia FlischTrail (muy probablemente será Copa Europa este año jejej) y sin dejar de lado que el 16 de marzo "sólo" habrá un sentido, el de subida, por lo que no hace falta entrenar distancias largas con subidas y bajadas. Es decir, entrenar más series de 400-800m para aumentar un poco el Vo2 máx y así preparar al cuerpo para el metabolísmo anaeróbico del lactato. y añadir sesiones un poco más agónicas para preparar los estímulos que determinan la mejora de consumo de oxígeno, para lograr ésto, nada como subirse a la Versa Climber (que simula ascensión de escaleras) con algo de lastre y la máscara del Equipo de Respiración sin conectar a la botella, con lo que conseguimos respirar únicamente el aire que entra en la pequeña máscara cada vez.


....Y volviendo a lo del comienzo de temporada, ya hay fecha para La Batallona! Así es que el 7 de junio nos tocará a los Montaraces del Norte levantar el campamento de invierno, ponernos la camiseta roja (azul para los Astures) y reunirnos en Somiedo para volver a dejar el pabellón del Reino de León (León, Zamora y Salamanca...) bien alto como hace un año, y dar buena cuenta de la fresquina sidra y del buen comer que hay en la zona :-)


Ésto no ha hecho más que empezar, To Be Continued.....