Cuenta atrás para WPFG NY´11

Quedan 8 días para pisar la La Gran Manzana y la Capital de los Bomberos por excelencia. Empiezo a tener esa cosilla dentro, cierta expectación por ver cómo será aquello, participar en unos Juegos, bufff! QUÉ GAANAAAS!! Ya tengo más o menos pensado las cosas que voy a ir subiendo al PabloG, es decir todo :-) para haceros partícipes de alguna manera de estos Juegos a tod@s vosotros.

Me quedan un par de guardias y después a entrenar lo que pueda y en su justa medida hasta el día D. Los últimos días ha habido sobre todo tiradas largas a ritmo medio-bajo (volumen) y algo de gym para fortalecer la sección media que es la encargada de sujetar bien las piernas. Los abdominales y la cintura hay que meterles kaña, no tanto cómo mucha gente hace "sólo para marcar y ahora que es verano", sino porque es el ecuador de nuestro cuerpo, la unión de extremidades, de dónde parte toda la energía. En la filosofía oriental, es aqui (unos dedos por debajo del ombligo) dónde se encuentra "el aliento de la Vida" o Chi.
  Detalles a parte, esta ha sido la preparación a una semana y  media vista. A partir de ahora, una tirada larga     y un par de rodajes  (como mucho)   a  ritmo alto   y   pa´casa, digo pa´NY.

"Subidiña Ligera" para poner la patata a trabajar1poco by ElPapö&RubB Productions

Seguiré midiendo, más que nada para saber los ritmos medios ya que no me gusta el pulsómetro, los entrenos con el Sport-Track, pero para los que seáis más Traileros (Auuuuuuuuuh!) existe una aplicación para móviles de la mítica casa The North Face, y sin hacerles mucha publi pues no me pagan, pero como me parece interesante pues lo pongo; diré que me ha resultado muy buena y completa y de todas las que he probado la más acertada para Carreras de Montaña, para otras actividades tb. Además es gratisssss....